Salute! - Was die Seele stark macht

Das von Prof. Dr. G. Kaluza entwickelte Gruppentraining "Salute! - Was die Seele stark macht" dient der Aufrechterhaltung und Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens. 

Unter dem Motto "Schatzsuche statt Fehlerfahndung" entdecken Sie Ihren persönlichen Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude.

 

Wir erarbeiten in einer kleinen Gruppe gemeinsam folgende Inhalte:

  • Selbstfürsorge - Wohlbefinden und angenehmes Erleben im Alltag
    • Was tut mir gut?
    • Wie sorge ich gut für mich? 
  • Soziales Netzwerk und soziale Unterstützung
    • Wer tut mir wie gut?
    • Wie pflege ich mein soziales Netz?
  • Selbstwirksamkeit - Vertrauen in die eigenen Stärken
    • Wie gehe ich gedanklich gut mit mir um?
    • Wie stärke ich meinen Optimismus?
  • Sinnorientierung - Werte, Ziele, Entwicklung eines positiven Zukunftskonzepts
    • Was ist mir wichtig?
    • Wohin möchte ich gehen?

Durchführung:

 

Ich biete "Salute! - Was die Seele stark macht" in zwei Varianten an:

  1. als fortlaufender Kurs mit 10 Terminen à 90 Minuten
  2. die 4 Themenbereiche (Selbstfürsorge, Soziales Netzwerk, Selbstwirksamkeit, Sinnorientierung) jeweils als in sich abgeschlossene Kurse mit 4 Terminen à 60 Minuten pro Themenbereich
  • Gruppengröße: jeweils 6 bis 8 Teilnehmer*innen
  • Ort: Pfarrheim Krombach, Kirchweg, 63829 Krombach (unterer Eingang, barrierefrei)

Kosten:  

  • fortlaufender Kurs (10 x 90 Minuten): 190,oo Euro pro Teilnehmer*in und Kurs
    • ein Teil der Kosten kann durch die gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden (gilt nur für den fortlaufenden Kurs)
  • Themenbereiche einzeln (jeweils 4 x 60 Minuten): 55,00 Euro pro Teilnehmer*in und Kurs
  • Ermäßigung für Schüler*innen, Studierende, ALG-II- und Sozialhilfeempfänger*innen auf Anfrage

 

aktuelle Termine:

 

Themenbereich: Selbstfürsorge - Wohlbefinden und angenehmes Erleben im Alltag

Termine: 07.10., 14.10., 21.10. und 28.10.2019, jeweils montags von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr.

 

Themenbereich: Soziales Netzwerk und soziale Unterstützung

Termine: 18.11., 25.11., 02.12., und 09.12.2019, jeweils montags von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr.

 

Kaluza, G. (2014). Salute! Was die Seele stark macht - Programm zur Förderung psychosozialer Gesundheitsressourcen. Stuttgart: Klett-Cotta